Forslag

Fremhævet

Kødfri:

Kartoffel-kikærtefrikadeller

https://opskrifter.coop.dk/opskrifter/kartoffel-kikaertefrikadeller-med-sesam-lise-faurschou-hastrup-3329

Dessert/Kage:

Sunde snickersmuffins lavet på kikærter

https://mummum.dk/sunde-snickersmuffins-lavet-paa-kikaerter/

Chokoladedadelkugler

https://mummum.dk/chokoladedadelkugler/

Chokoladekugler med kikærter

https://malinsmad.dk/chokoladekugler-med-kikaerter/

Karamelliserede rødløg

2 pers.

  • 1 stk. Rødløg
  • 1 spsk. olivenolie
  • 15 ml. balsamico
  • 1 spsk vand
  • 1 tsk. sukker

Skær rødløg i tynde, halve skiver. Opvarm olivenolie i en stegepande på middel varme. Steg rødløg i 5-6 min, eller indtil bløde. Tilsæt balsamico, vand og sukker, og steg i 3-5 min, eller indtil karamelliseret.

Vegetariske linsedeller med græske kartofler og hjemmerørt tzatziki

2 pers.

  • 500 g Kartofler
  • Oregano, tørret
  • 1 stk Rød peberfrugt
  • Frisk basilikum
  • 1 lille Løg
  • Persille
  • 2 stk Hvidløgsfed
  • 125 g Cherrytomater
  • 150 g Græsk salatost
  • 1 ds Grønne linser (130 g drænet vægt)
  • 2 spsk. mel
  • 30 g Panko
  • 2 æg
  • 1 ½ tsk. Salt
  • ½ stk Agurk
  • 150 g Græsk Yoghurt

Tilføj mere smag/krydderi: Evt. Sojasauce, tomatpure, chilisauce, cayenne, paprika

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Riv agurk groft drys med lidt salt.

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie og krydr med et nip salt og peber. Drys med oregano, og vend sammen. Bag i ovnen i 15 min, eller indtil gyldne. Skær peberfrugt i 1 cm strimler, og fordel på bagepladen, og bag yderligere 15 min.

Hak basilikum fint. Hak løg fint. Hak persille fint. Pres eller hak hvidløg fint. Halver cherrytomater. Skør salatost i små tern eller mos med gaffel.

Skyl linser under koldt vand i en si. Bland linser, løg, persille, hvedemel, panko, salt, et stort nip peber, oregano og 1 fed hvidløg i en skål. Tilsæt æg og 50 g salatost, og rør godt rundt. Riv agurk groft, og pres væde ud gennem en si. Bland agurk, yoghurt, 50 g salatost og 1 fed hvidløg i en lille skål, og krydr med et nip salt og peber. Tag bagepladen med fritter og peberfrugt ud af ovnen, og vend med cherrytomater, basilikum og drys med salatost og basilikum.

Hurtig coleslaw med aioli og citron

2 pers.

  • 75 g Creme Fraiche
  • Sennep
  • 150 g Snittet salat (kål, endivie, gulerod)
  • ½ stk Citron, økologisk
  • 40 g Aioli

Bland fraiche aioli og et skvæt citronsaft i en lille skål, og smag til med sennep og salt og peber i en skål. Vend snittet salat med dressing.

Syrlig limeaioli

  • 1 stk Forårsløg
  • 1 stk Lime, økologisk
  • 40 g Aioli

Snit forårsløg fint. Riv limeskal, og skær lime i både. Bland aioli, et nip limeskal, et skvæt limesaft og et nip salt og peber i en lille skål. 

Bearnaisedip

  • 50 g Mayonnaise
  • 1 stk Skalotteløg
  • 6 g Sennep
  • Citronsaft
  • Estragon

Riv citronskal fint. Hak skalotteløg og estragon fint. Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg skalotteløg i 1-2 min, og overfør til en skål. Afkøl et par minutter.

Bland skalotteløg, sennep, mayonnaise, halvdelen af estragon og et nip salt og peber i en lille skål.

Gratineret kartofler og broccoli

2 pers.

  • 400 g Små kartofler
  • 250 g Broccoli
  • 20 g Finrevet ost

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft. Halver kartofler (uskrællet), og fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20 min.

Skær broccoli i 2 cm buketter. Fordel på bagepladen med kartofler. Tilsæt en smule olivenolie og finrevet ost, og vend sammen. Bag i ovnen i 5-8 min, eller indtil osten er gylden.

Græsk kylling med citronbagte kartofler og rørt tzatziki

2 pers.

  • 325 g Kyllingebrystfilet
  • BBQ-marinade – ketchup, brun farin, bbq-krydderi, røget paprika
  • 1 stk Agurk
  • 500 g Kartofler
  • Citronsaft
  • 1 stk Hvidløgsfed
  • 75 g Græsk Yoghurt
  • 2×1 stk Rødløg
  • 2 stk Tomat
  • 15 ml Balsamico
  • Bredbladet persille

Mariner kyllingefileter. Lad det gerne hvile i køleskabet 1-2 timer (Men kan også bruges med det samme).

Tænd ovnen på 220°C varmluft. Riv agurk fint, og krydr med et nip salt.

Skær kartofler (uskrællet) i både. Fordel kartofler på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie og 1 spsk. citronsaft. Krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min.

Riv hvidløg fint. Pres væde fra agurk. Bland agurk, yoghurt og hvidløg i en lille skål, og krydr med salt/peber.

Skær 1 rødløg i både. Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme. Krydr kylling med et nip salt og peber, og brun i 2 min på hver side. Overfør til en bageplade med bagepapir. Fordel rødløgsbåde på samme bageplade, og bag i ovnen i 10-12 min. Hak resterende 1 rødløg fint. Hak tomat groft. Hak persille groft. Bland rødløg, tomat, balsamico og en smule olivenolie med et nip salt og peber i en skål.